Taiči kelio pradžia
„Kitų pažinimas atskleidžia tavo protą, o savęs pažinimas atskleidžia tikrąją savo išmintį. Valdyti kitus yra jėga, o valdyti save – tikroji galia.“
Lao Dzė
Įžanga
Ar pastebėjote, kad nuolat skubate, lekiate, plėšotės tarp įsipareigojimų namuose, darbe, o gyvenimą atidedate vis vėlesniam laikui? Galima bandyti nuolatinį stresą apraminti maratonais, ekstremaliu sportu, gurmanišku maistu ar egzotinėmis kelionėmis, tačiau visa tai tik labai trumpam atitraukia nuo kasdienybės, bet jos pačios nepakeičia. Ir net jei nuotraukos iš jūsų gyvenimo atrodo tobulai socialiniuose tinkluose, jos nepanaikina įtampos santykiuose su artimais žmonėmis ar neapmalšina vidinio nerimo. Negali būti laimingas, jei elgiesi pagal aplinkos tau primetamas taisykles, kurios tave verčia daugiau uždirbti, turėti naujesnį telefoną ar automobilį ir būti sėkmingą. Jei norime būti tokie, kokius mus tikisi matyti tėvai, draugai ar kolegos, nebegirdime savęs ir pamirštame, kokius lobius turime viduje.
Žinome daugybę istorijų, kaip žmonės pakeitė savo gyvenimą, – apie tai jau išleista tūkstančiai knygų. Tačiau neteko girdėti nė vienos istorijos, kad herojus pakeistų gyvenimą tik perskaitęs knygą – kad ir šimtus jų. Bet koks pokytis reikalauja veiksmo – kartais net nedidelio, bet nuolat trunkančio. Be abejo, tam reikia ir daug kantrybės bei užsispyrimo.
Ši knyga skirta tiems, kurie nori pagerinti savo fizinę ir emocinę savijautą bei atrasti pusiausvyrą. Taip pat tiems, kurie yra pasiryžę peržiūrėti bei keisti savo įpročius. Visų pirma teks pasitikrinti, kaip valdote kvėpavimą. Tai gali skambėti keistai, tačiau dažniausiai esame įpratę kvėpuoti ir judėti taip, kaip patogiau, bet nebūtinai iš to gauname daugiausia naudos. Vis dėlto tikslingas kvėpavimas yra vienas iš svarbiausių įrankių, norint išmokti atsipalaiduoti, išlaikyti sveiką kūną, atkurti ryšį su savimi, kitais žmonėmis ir mus supančia aplinka.
Ši knyga gimė iš noro pasidalinti patirtimi, kaip stipriai pasikeitė žmonės, kurie skyrė laiko sau bei mokytojo Domo padedami praktikavo tradicinę Tolimųjų Rytų kūno ir proto mankštos techniką taiči, taip mokydamiesi pažinti save ir savo kūną. Būtent ši praktika jiems leido pradėti jausti, kada veikti, o kada atsipalaiduoti, kada eiti miegoti, o kada keltis, kada kalbėti, o kada patylėti, kada kovoti, o kada priimti. Juk tik atkūrus ryšį su savimi, keičiasi ir pasaulis aplink tave.
Žmonės šiandien vis dažniau ieško būdų išsilaisvinti nuo streso, nemigos, galvos ar nugaros skausmų bei kitų negalavimų. Šioje knygoje rasite patikrintus taiči pratimus, kurie gali pagerinti savijautą, atkurti pusiausvyrą ir gyvenimo džiaugsmą. Viskas priklausys tik nuo to, ar turėsite pakankamai motyvacijos skirti laiko sau. Tai gali būti valanda, gali būti 15 ar 20 minučių, svarbiausia – skirti laiko sau kasdien.
Tradicinis, daugiau nei 2 000 metų skaičiuojantis taiči mokymo būdas nėra suprantamas kiekvienam Vakarų civilizacijos žmogui. Todėl knygoje aprašoma praktika nėra perkelta iš vadovėlių. Čia aprašyti ir nufilmuoti paprasti ir konkretūs taiči pratimai, kuriuos per daugiau nei 20 metų patirtį patikrino mokytojas Domas ir išbandė jo mokiniai. Čia sudėta tik tai, kas veikia ir kas universaliai tinka visiems. Iš pradžių rasite pasitikrinimo pratimus, tada – konkrečias taiči praktikas kiekvienai dienai, priklausomai nuo to, kiek laiko galite ir norite skirti sau. Tebūnie ši knyga jūsų gidas darant pirmuosius taiči žingsnius kelionėje į save.
- Audra Kondrotė, Domo mokinė