Iš mokytojo lūpų
Domas
Esu išbandęs nemažai pačių įvairiausių technikų, tačiau noriu pasidalinti būtent taiči praktika, kuri padėjo ir padeda man bei mano mokiniams. Ji tinka kiekvienam.
Sutinku labai daug besišypsančių ir besijuokiančių žmonių, tačiau jų eisena ir kvėpavimas išduoda, kad po gražia išore slypi nerimas ir įtampa, kurių jie nepažįsta, lygiai kaip ir savo minčių bei kūno. Šie žmonės kenčia galvodami, kad tai normalu, todėl tiesiog susitaiko su nuolatine įtampa. Patirtis rodo, kad anksčiau ar vėliau nuolatinis stresas, nuovargis ar nenutrūkstantis minčių srautas pasireiškia konkrečiais negalavimais. Tuomet žmonės pradeda jausti diskomfortą ar skausmą, susirūpina, kodėl jiems taip sunku, ir ima ieškoti, kas galėtų padėti. Dažniausiai puolama prie tablečių. Normalu. Esame įpratę taip daryti. Deja, vartojant tabletes nuo skausmo, dingsta tik simptomai, o priežastys lieka ir gali net gilėti. Atsakymų, kodėl skauda galvą, kankina nemiga ar tirpsta ranka, reikia paieškoti. Matydamas savo mokinių ir bendraminčių pasiekimus bei pokyčius, galiu pasakyti, kad viskas įmanoma – galima išmokti išgirsti savo kūną, jį valdyti kartu su mintimis bei būsenomis.
Daugelis taiči įsivaizduoja kaip kovos meną. Dar kiti – kaip energijos valdymo būdą. Treti, prisižiūrėję filmų apie taiči meistrų atliekamus plastiškus judesius, idealizuoja šią praktiką kaip gražų šokį. Tačiau taiči nėra nei kovos menas, nei graži judesių seka. Taiči – tai judėjimo ir kvėpavimo technikomis paremtas sveikatingumo kompleksas, skirtas vystyti fizinį, mentalinį ir dvasinį žmogaus kūną.
Viskas prasideda nuo tikslingo kvėpavimo. Tuomet su kvėpavimu deriname fizinius pratimus ir mokomės įsiklausyti, kas vyksta mūsų kūne, bei taikant raumenų įtempimo ir atpalaidavimo techniką gilinti atsipalaidavimo būsenas. Išmokus valdyti savo kūną, lengviau pažinti ir protą bei padidinti sąmoningumą ir atsipalaidavimą savo mintyse. Tad, jei norite pažinti ir girdėti save – ši knyga skirta jums. Tai nėra panacėja nuo visų ligų ir negandų, tačiau tai itin svarbus pirmas žingsnis į savęs pažinimą.
Pradėkite praktikuoti po truputį ir pajuskite, kaip taiči padeda jums. Svarbiausia yra jūsų, o ne kitų patirtis. Ne mano išgyvenimai turi vesti jus, o jūsų pačių patirtys bei pokyčiai. Tad negaišinsiu jūsų, pasakodamas įkvepiančias savo mokinių istorijas, o tiesiog pasidalinsiu įrankiais, kuriuos jūs patys galėtumėte išbandyti, patikrinti ir atsirinkti tai, kas yra reikalinga būtent jums.
Taiči – tai kūno ir proto valdymo menas, kuris gerina fizinę, mentalinę ir dvasinę savijautą, padeda geriau suprasti aplinką bei mus supančius žmones arba, kitaip sakant, atrasti pusiausvyrą. Dažnai manoma, kad mums, europiečiams, nėra priimtina praktikuoti taiči. Tačiau tai netiesa. Ji tinka kiekvienam – jaunam ir senam, sportuojančiam ir pasyvų gyvenimo būdą propaguojančiam žmogui.